源之原味

23聪明的方式增加您的信心、生产率和收入

 

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"成功" 不仅仅是有很多钱。许多有钱的人有可怕的不快乐和根本不平衡的生活。

成功是不断改善你是谁, 你如何生活, 你如何服务, 以及你如何联系。

那么为什么大多数人都不会成功呢?

为什么大多数人不进化?

你变得越进化, 你就越专注于那些最重要的事情。然而, 正如吉姆罗恩所说, "很多人做得不好, 只是因为他们主修小事。

这篇文章是一个故障的23聪明的方法, 专注于你的生活中的主要事情。结果是, 你将有更多的信心, 生产率和收入。

他们在这里:

1. 每天早上处理5分钟的疼痛 (然后享受几个小时的峰值生产和满足)

根据心理学家罗恩. 弗里德曼的数据, 你一天中的三小时将会使你的人生成功或失败。.他是对的

他说:

"通常, 我们有一个约三小时的窗口, 我们真的, 真正集中。

你的挑战, 在所有的严重性, 是学习如何处理 五分钟的痛苦.

因为当你设置你的闹钟和早起, 它会很糟糕。早早醒来感觉非常可怕。

但它只是真的觉得可怕的 五分钟, 如果你马上起床做点什么。

否则, 你会在床上或入睡后感到后悔, 从而加重疼痛。你坐在床上的时间越长, 它就越糟糕。 研究表明, 你犹豫的时间越长, 做某事的可能性就越小。.

闹钟响后, 你坐在床上的时间越长, 你就越不可能从床上下来。

三根本问题 闹钟响后躺在床上:

  1. 你在自欺欺人前一天晚上, 当你设置闹钟, 你告诉自己, 你会起床, 当闹钟响起。通过欺骗自己, 你就生活在一个内部冲突的状态中。自欺的反面是自信, 这是信心的另一个词。 心理学研究发现, 自信不是原因, 而是影响.你做你说要做的事, 你就会获得自信。
  2. 你会做一个重要的决定, 如一个巨大的金融投资, 而在一个疲惫和精神上模糊不清的状态?可能不会那你为什么要在这样的状态下决定什么时候起床?你做出决定的状态决定了这些决定的质量。因此, 你应该决定什么时候起床, 而不是在你筋疲力尽的时候躺在舒适的床上, 而是在你清醒的前一天晚上 (见 #23)。然后, 一旦你的闹钟响起, 立即采取行动的决定 你以前做过.相信这个决定。你做这事是有原因的如果你以被动的态度做出你的第一个决定, 那么你今天剩下的时间是什么调子?同样, 你在你的余生中设置了什么基调?
  3. 醒来的痛苦只会持续 五分钟.通常更少, 实际上, 如果你有一个战略, 唤醒自己。当你的闹钟响起的时候, 不要给自己时间和你的床谈判。立即起床, 主动做一些事情来唤醒自己。可能马上就要洗澡了可能是去不同的房间我自己起来, 穿上鞋子, 径直走到我的车上, 开车到停车场外的我的邻居做一些阅读和学报写作.通常, 我在车里的时候已经感觉很好了。主要的想法是, 你想尽快改变环境。你的卧室下意识地触发, 特别是在早上的那个时候, 渴望睡觉。当你改变环境, 甚至只是去洗手间, 在灯上翻转, 你会更加警觉。 心理学的研究表明, 改变你的环境会提高你的专注力.

五分钟的痛苦是阻止大多数人早起的障碍。

五分钟的痛苦可以从字面上把你--精神上, 精神上, 社会, 和其他所有的方式--从大多数人中分离出来。

五分钟可能是你是否会有一个伟大的一天, 或一个平均的区别因素。同样, 30 天是有坏习惯和好的区别。

然而, 大多数人仍然在这五分钟和那30天的错误的一边。如果他们只是忍受一些短暂的困难, 他们会敞开自己到一个机会的世界。然而, 他们欺骗自己, 并保持卡住, 总是想作出改变, 但不愿意忍受短时间的净化。

早起, 并制定一个战略性的例行程序可以把你转变成一个非常聪明, 精神, 组织, 和成功的人在一个相对较短的时间内 (约1-10 年)。

不相信?请查阅以下报价:

"在早上失去一个小时, 你将整天寻找它。

理查德 Whately

"清晨, 它的嘴里有金子。

本杰明·富兰克林

"五和七点之间的差距在早上上升, 四十年, 假设一个人晚上睡在同一小时, 几乎等同于一个人的生活增加十年。

菲利浦多德里奇

"天亮前就可以起床, 因为这样的习惯有助于健康、财富和智慧。

亚里士多德

"太阳五十年来没有把我困在床上"

托马斯杰斐逊

"成功的秘诀之一就是在大多数人吃早饭的时候吃午饭。

罗伯特 Brault

2. 以你 #1 的优先权开始你的一天 (不是紧急的事情)

用看似好的东西来开始一天很容易, 但最终并不那么重要。

吉姆. 柯林斯说: "好是伟大的敌人。

有无数的好东西你可以做。

但你第一件 应该 做?

什么是最理想的开始你的一天的方式?

这取决于你在生活中的 #1 优先。如果这是你的信仰, 你应该与上帝联系, 增加你的信心。如果这是你的事, 你应该继续你的生意。

几年来, 我早上做的第一件事就是去健身房。虽然健康和健身对我来说是必不可少的, 但他们不是我的 #1 优先。

如果你没有时间为你的 #1 优先权, 那么它是 优先权?

在书中, 高效人的7习惯, 斯蒂芬. 他解释了把 "第一件事" 放在首位的重要性。为了说明这个概念, 他们把几块石头放在一个水桶里。当你把小石头放在第一位时, 你不能把所有的大石头都装进去。但是, 当你从大石头开始, 小岩石可以很容易填补空的空间。

你如何开始的东西决定了你的轨迹。

早起是不够的。你需要先把事情放在第一位。当你把你的首要优先事项, 然后你确保他们成为你的一天桶。在你的主要任务完成后, 其余的将填补空白。

这对质量决策至关重要。最好的决策者做的事情, 同时使其他一切在他们的生活容易。

你做了一个决定, 使其他几个决定要么无关紧要, 要么更容易。当你只用最好的时间填满你的时候, 其他的事情就会自行处理。分心和较低的优先顺序要么给他们分配的时间, 要么从你的生活中消失。因为你已经用更高价值的东西填满了你的生活。

3. 面对你的抵抗, 做你所回避的事情 (这件事真的很重要, 在10年内会很重要, 你不想做)

"我知道我们每个人都有很多事情要做。有时我们感到不知所措, 我们面临的任务。但是, 如果我们保持我们的优先顺序, 我们可以完成所有的, 我们应该。

约瑟夫 Wirthlin

如果你一直抗拒做某事, 你生活中的其他事情都会受到影响。

例如, 我非常接近完成我的博士学位。但有些事情与完成我的博士学位, 我一直在逃避/拖延。

我可以很容易地填补我的时间与许多其他非常酷, 重要的, 有趣的事情。

但总是在我的脑海里, 我知道我忽略了一些对我个人目标至关重要的事情。我在拖延一些对我来说很重要的事情因此, 我生活在一个不一致的状态中。

有趣的是, 当我终于让自己在我的论文工作, 即使只是几个小时, 我立即感到一股能量涌向 我生命中其他重要的东西.

我开始感到希望我能成功。

我开始看到更多的美丽的生活和周围的人。

我开始感到有动力在我的健康, 我的人际关系, 和我的其他目标中取得成功。

4. 拥抱多种学习方式 (这一切发生在你面对阻力并把第一件事放在首位)

"任何停止学习的人都是老的, 无论是在二十或八十。

亨利·福特

根据50年的学习理论研究, 我们都有一个主导 学习风格. 我们都有几个备份学习风格, 我们依赖时, 我们在一个困难的情况下。然而, 也有一些其他的学习方式, 我们每个人都忽略和避免。

有趣, 大多数人对学习风格有 "成长" 的心态, 他们是舒适的.例如, 如果你喜欢数学, 并以分析的方式学习, 你可能相信你可以在数学上得到更好的。你可能会把挑战和失败当作成长的机会。你可能会寻求指导、教育和帮助。你可能很好奇, 并试图扩大你的知识和视野的东西。

然而, 大多数人对他们不习惯的学习风格有一种 "固定" 的心态。例如, 如果你不喜欢写作, 你可能会认为你不能做得更好。有些事情你根本学不到。他们没有在你的 DNA 里或者别的什么, 对吧?

与我的论文相关的大部分工作都超出了我的主要学习风格 (如繁重的统计数据)。因此, 我避免这样做。我更喜欢与我的优势和发展的学习风格 (如写作和教学) 相一致的工作。

然而, 当你从事一项你抗拒的活动时, 你大脑的活跃区域和你压抑的情绪。

你对目前在你的舒适区之外的目标取得了实实在在的进展。

你打开自己的学习和经验的新世界。

你在你的大脑中建立了新的联系。

你通过观察自己做一些困难来获得自信。

你通过做一些你认为应该做的事情来获得更多的自信, 并且本质上想做, 但这是困难的。

我看到许多人, 例如, 谁想成为艺术家-无论是作家, 音乐家, 等等。

但许多这些人从来没有成功, 因为商业和营销方面是一个艺术家 超出了他们的主导学习风格.他们拒绝学习这些重要的组成部分。

他们对商业和营销有固定的心态, 因此最终会解决他们并不真正想要的生活。

具有讽刺意味的是, 如果他们只擅长经商, 并且接受一些他们的困难情绪和不发达的学习风格, 他们的艺术就会得到改善。

这将会改善, 因为他们会向自己证明他们对自己的梦想有多么忠诚。他们有足够的承诺去做那些很糟糕的事他们不仅致力于成为一个梦想家, 而且是一个专业人士。

5. 你如何做任何事情都是你怎样做的--这是事实 (当你离开了对齐, 你的整个生活变得一团糟)

"你不能同时想每天在电视机前吃一块巧克力蛋糕, 想减肥。你不能想成为一个单身和无忧无虑的人, 想要在一个爱的, 专属的关系。

信息处理 Bhojwani

当你的生活中的一个领域是不协调的, 其他一切都遭受。

你可以在一段时间内补偿生命的一个方面。例如, 你可能会沉迷于你的工作或健康, 而忽略了你的更高优先级。

但这是极其不可持续的。最终和永远, 它会回来给你。

你擅长的事情最终会成为你最大的弱点, 除非你把它们保持在适当的平衡中。

6. 知道然后战略性地定义你的原因 (你可以决定你的原因)

"有一个为什么活着的人可以承受几乎任何如何。

尼采

澄清你的原因的目的是双重的。

  1. 清晰导致动机
  2. 从你最深的信念中运作创造真实和最佳的表现

那你怎么知道为什么?

真的没那么难

我最近学到了一个绝妙的策略, 从乔普夫, 谁是作家, CrossFit 冠军, 和著名的转型教练。

下面是它的工作原理:

思考一下你想要的是什么, 然后问你自己这个简单的问题:

那对我来说重要吗?

只要回答第一个想到的事情。

别太复杂了

如果你的目标是在家工作, 那么问自己一个问题:

"在家工作" 对我来说很重要吗?

你的答案可能是这样的, "有一个更灵活的时间表。

然后你把它放到前面的问题。

"有一个更灵活的时间表" 对我来说很重要吗?

感觉没有压力和控制。

"感觉不那么紧张和控制" 对我来说很重要吗?

当我能管理自己的时候, 我工作得更好, 更快乐。

"更好的工作、快乐和自我管理" 对我来说很重要吗?

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